Selbe Ausführung wie beim Schrägbankdrücken mit der Langhantel, aber in der Multipresse eben: Setze dich auf die Bank, die Füße sind fest auf dem Boden und geben Halt der Kopf liegt auf der Bank. Nehme die Stange etwas mehr als Schulterbreit aus der Halterung raus und drücke sie nach oben. Bringe die Stange nach unten, bis sie die Brust kurz berührt. Drücke das Gewicht wieder nach oben.

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση