Kategori:
Axlar
Utrustning:
Skivstång
Beskrivning:

Stand with your feet at hip width and your shins against the bar. Grasp the bar at double shoulder width and, keeping your lower back flat, drive your heels into the floor to begin lifting the bar. When it's above your knees, explosively extend your hips and shrug your shoulders. Let the momentum carry the weight overhead.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Public Domain 1.0 (CC0) – Mens Fitness
Klicka här för mer information