anglicky
německy
bulharsky
španělsky
rusky
nizozemsky
portugalsky
řecky
česky
švédsky
Norwegian
francouzsky
Category:
Back
Equipment:
Barbell
,
Dumbbell
Description:
Tento cvik, známý i jako dřepy ve výpadu, patří mezi základní variace. Je zacílen na svalstvo hýždí, hamstringů a kvadricepsů, ale jelikož nemusíte měnit při jeho provádění pozici chodidel, jeví se tato variace z hlediska udržení rovnováhy jako méně náročná.
Muscles:
The diagram shows the most used muscles on this exercise
Main muscles
Secondary muscles
- Quadriceps femoris
- Gluteus maximus