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Kategorie:
Rücken
Beschreibung:
beim Einatmen den Haltegriff zum Schwertfortsatz des Brustbeins führen. während der Rücken aufgerichtet und die Ellbogen so weit wie möglich nach hinten gezogen werden
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Latissimus dorsi