Κατηγορία:
Χέρια
Όργανα:
Αλτήρες
Περιγραφή:
Sit on the preacher curl bench and perform a bicep curl with a dumbbell in one hand. Your other hand can be at rest, or beneath your curling arm's elbow.
Μύες:
Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση
Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
- Biceps brachii