wger | Workout Manager
Ta kontakt |

Decline bench press barbell

Kategori:
Bryst
Utstyr:
Vektstang
Beskrivelse:

Lay down on a decline bench, the bar should be directly above your eyes, the knees are somewhat angled and the feet are firmly on the floor. Concentrate, breath deeply and grab the bar more than shoulder wide. Bring it slowly down till it briefly touches your chest at the height of your nipples. Push the bar up.



Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene
Sekundære muskler
  • Pectoralis major

Gratis lisens

Dette innholdet er tilgjengelig under følgende lisens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klikk her for mer informasjon