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Frontheben am Kabel

Kategori:
Axlar
Beskrivning:

Stelle dich mit dem Rücken zum Kabel, halte aber genügend Abstand, dass du es durch die Beine nach oben ziehen kannst. Greife die Stange, strecke die Arme komplett aus und ziehe das Seil hoch, bis sie waagerecht sind. Bringe dann wieder das Gewicht runter.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid

Fri licens

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