Anglais
Allemand
Bulgare
Espagnol
Russe
Hollandais
Portugais
Grec
Tchèque
Suédois
Norwegian
Français
Catégorie:
Epaules
Description:
Stelle dich mit dem Rücken zum Kabel, halte aber genügend Abstand, dass du es durch die Beine nach oben ziehen kannst. Greife die Stange, strecke die Arme komplett aus und ziehe das Seil hoch, bis sie waagerecht sind. Bringe dann wieder das Gewicht runter.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Anterior deltoid