Kategori:
Magmuskler
Beskrivning:
Take the cable on your hands and hold it next to your temples. Knee down and hold your upper body straight and bend forward. Go down with a fast movement, rolling your back in (your ellbows point to your knees). Once down, go slowly back to the initial position.
Kommentarer för denna övning:
- Bend yourself inwards, the elbows point to the knees
- Make a fast movement when going down
Muskler:
Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning
Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
- Rectus abdominis