Kategori:
Magmuskler
Beskrivning:

Take the cable on your hands and hold it next to your temples. Knee down and hold your upper body straight and bend forward. Go down with a fast movement, rolling your back in (your ellbows point to your knees). Once down, go slowly back to the initial position.

Kommentarer för denna övning:
  • Bend yourself inwards, the elbows point to the knees
  • Make a fast movement when going down
Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Rectus abdominis

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klicka här för mer information