Englisch
Deutsch
Bulgarisch
Spanisch
Russisch
Holländisch
Portugiesisch
Griechisch
Tschechisch
Schwedisch
Norwegian
Französisch
Kategorie:
Rücken
Beschreibung:
Výchozí poloha cviku je opět vsedě čelem ke kladce. Šířka úchopu je zhruba na šířku ramen. Trup je zpevněný a v mírném záklonu. Kladku s výdechem stahujte k horní části hrudníku, lokty se pohybují blízko k tělu. Nádech je při pohybu kladky vzhůru.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Biceps brachii
- Latissimus dorsi
- Trapezius
- Triceps brachii