Inglés
Alemán
Búlgaro
Español
Ruso
Holandés
Portugués
Griego
Checo
Sueco
Norwegian
Francés
Categoría:
Espalda
Descripción:
Výchozí poloha cviku je opět vsedě čelem ke kladce. Šířka úchopu je zhruba na šířku ramen. Trup je zpevněný a v mírném záklonu. Kladku s výdechem stahujte k horní části hrudníku, lokty se pohybují blízko k tělu. Nádech je při pohybu kladky vzhůru.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Biceps brachii
- Latissimus dorsi
- Trapezius
- Triceps brachii