Inglês
Alemão
Búlgaro
Espanhol
Russo
Holandês
Português
Grego
Checo
Sueco
Norwegian
Francês
Categoria:
Peito
descrição:
Sit on the butterfly machine, the feet have a good contact with the floor, the upper arms are parallel to the floor. Press your arms together till the handles are practically together (but aren't!). Go slowly back. The weights should stay all the time in the air.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Pectoralis major
- Anterior deltoid