wger | Workout Manager
Μείνετε ενημερωμένοι |

Butterfly

Κατηγορία:
Στήθος
Περιγραφή:

Sit on the butterfly machine, the feet have a good contact with the floor, the upper arms are parallel to the floor. Press your arms together till the handles are practically together (but aren't!). Go slowly back. The weights should stay all the time in the air.



Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
  • Pectoralis major
  • Anterior deltoid

Δωρεάν αδειοδότηση

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες