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Kategorie:
Bauch
Beschreibung:
Sit yourself on the decline bench and fix your legs. Cross your arms over the chest and bring with a rolling movement your upper body up, go now without a pause and with a slow movement down again. Don't let your head move during the exercise.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Rectus abdominis