wger | Workout Manager
Kontakt |

Negative crunches

Kategori:
Magmuskler
Beskrivning:

Sit yourself on the decline bench and fix your legs. Cross your arms over the chest and bring with a rolling movement your upper body up, go now without a pause and with a slow movement down again. Don't let your head move during the exercise.



Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Rectus abdominis

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klicka här för mer information