wger | Workout Manager
Contacteer |

Negative crunches

Categorie:
Buikspieren
Beschrijving:

Sit yourself on the decline bench and fix your legs. Cross your arms over the chest and bring with a rolling movement your upper body up, go now without a pause and with a slow movement down again. Don't let your head move during the exercise.



Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Rectus abdominis

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klik hier voor meer informatie