wger | Workout Manager
Ta kontakt |

Negative crunches

Kategori:
Mage
Beskrivelse:

Sit yourself on the decline bench and fix your legs. Cross your arms over the chest and bring with a rolling movement your upper body up, go now without a pause and with a slow movement down again. Don't let your head move during the exercise.



Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene
Sekundære muskler
  • Rectus abdominis

Gratis lisens

Dette innholdet er tilgjengelig under følgende lisens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klikk her for mer informasjon