wger | Workout Manager
Μείνετε ενημερωμένοι |

Trizepsmaschine

Κατηγορία:
Χέρια
Περιγραφή:

Setze dich hin und greife die Stange fest mit den Händen. Drücke nun das Gewicht nach oben (Arme nicht ganz ausstrecken) und bringe es langsam wieder runter. Wie bei den anderen Trizepsübungen ist es wichtig, dass du die Oberarme nicht mitbewegst.

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
  • Triceps brachii

Δωρεάν αδειοδότηση

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες