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Categorie:
Armen
Beschrijving:
Setze dich hin und greife die Stange fest mit den Händen. Drücke nun das Gewicht nach oben (Arme nicht ganz ausstrecken) und bringe es langsam wieder runter. Wie bei den anderen Trizepsübungen ist es wichtig, dass du die Oberarme nicht mitbewegst.
Spieren:
Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening
Primaire spieren
Secundaire spieren
- Triceps brachii