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Catégorie:
Bras
Description:
Setze dich hin und greife die Stange fest mit den Händen. Drücke nun das Gewicht nach oben (Arme nicht ganz ausstrecken) und bringe es langsam wieder runter. Wie bei den anderen Trizepsübungen ist es wichtig, dass du die Oberarme nicht mitbewegst.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Triceps brachii