wger | Workout Manager
Μείνετε ενημερωμένοι |

Trizeps Seildrücken mit Stange

Κατηγορία:
Χέρια
Περιγραφή:

Stelle dich mit schulterbreitem Stand vor dem Kabelzug, beuge den Rücken sehr leicht nach vorn und greife das die Stange. Drücke das Gewicht nach unten, wobei die Ellenbogen sich während der ganzen Übung nicht von der Stelle bewegen sollen. Gehe langsam und ohne Pause zur Ausgansposition zurück.

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες
Δευτερεύοντες μύς
  • Triceps brachii

Δωρεάν αδειοδότηση

Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο κάτω απο τις ακόλουθες άδειες: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Κάντε κλίκ εδώ για περισσότερες πληροφορίες