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Categoría:
Brazos
Descripción:
Stand around 30 - 40cm away from the cable, the feet are firmly on the floor. Take the bar and lift the weight with a fast movements. Lower the weight as with the dumbbell curls slowly and controlled.
Comentarios para este ejercicio:
- Don't move the elbows during the exercise
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Biceps brachii