wger | Workout Manager
Contacteer |

Sitting calf raises

Categorie:
Kuiten
Beschrijving:

Sit on a bench for calf raises and check that the feet are half free and that you can completely stretch the calf muscles down. Pull your calves up, going as far (up) as you can. Make at the highest point a short pause of 1 or 2 seconds and go down.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Soleus
  • Gastrocnemius

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klik hier voor meer informatie