wger | Workout Manager
Kontakt |

Sitting calf raises

Kategori:
Vader
Beskrivning:

Sit on a bench for calf raises and check that the feet are half free and that you can completely stretch the calf muscles down. Pull your calves up, going as far (up) as you can. Make at the highest point a short pause of 1 or 2 seconds and go down.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Soleus
  • Gastrocnemius

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klicka här för mer information