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Categoria:
Peito
Equipamento:
nenhum (exercício corporal)
descrição:
Assume push-up position, with hands slightly wider than shoulder width.
Shift body weight as far as possible to one side, allowing the elbow on that side to flex.
Reverse the motion, moving completely over to the other side.
Return to the starting position, and repeat for the desired number of repetitions.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Pectoralis major
- Rectus abdominis