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Categoría:
Pectorales
Equipo:
ninguno (ejercicio de peso corporal)
Descripción:
Assume push-up position, with hands slightly wider than shoulder width.
Shift body weight as far as possible to one side, allowing the elbow on that side to flex.
Reverse the motion, moving completely over to the other side.
Return to the starting position, and repeat for the desired number of repetitions.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Pectoralis major
- Rectus abdominis