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Categoria:
Abdominal
Equipamento:
Haltere
descrição:
Vezmeme činku do jedné ruky a děláme úklony na stranu, kde držíme činku se zaměřením na táhnutí bočními břišními svaly.
Músculos:
O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício
Músculos principais
Músculos secundários
- Obliquus externus abdominis