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Categoría:
Abdominales
Equipo:
Mancuerna
Descripción:
Vezmeme činku do jedné ruky a děláme úklony na stranu, kde držíme činku se zaměřením na táhnutí bočními břišními svaly.
Músculos:
El diagrama muestra los músculos más usados en este ejercicio
Músculos principales
Músculos secundarios
- Obliquus externus abdominis