wger | Workout Manager
Kontakt |

Dumbbell Triceps Extension

Kategori:
Armar
Utrustning:
Hantel
Beskrivning:

Position one dumbbell over head with both hands under inner plate (heart shaped grip).

With elbows over head, lower forearm behind upper arm by flexing elbows. Flex wrists at bottom to avoid hitting dumbbell on back of neck. Raise dumbbell over head by extending elbows while hyperextending wrists. Return and repeat.

Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Anterior deltoid
  • Pectoralis major
  • Triceps brachii

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – tuninx
Klicka här för mer information