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Kategorie:
Brust
Gerät:
keine (Körpergewichtübung)
Beschreibung:
Liegestütze mit Händen zusammen. Die Hände werden so nebeneinander gelegt, das Daumen und Zeigefinger eine Raute (Diamant) bilden
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Pectoralis major
- Triceps brachii