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Kategori:
Bryst
Utstyr:
ingen (kroppsvekt øvelse)
Beskrivelse:
Liegestütze mit Händen zusammen. Die Hände werden so nebeneinander gelegt, das Daumen und Zeigefinger eine Raute (Diamant) bilden
Muskler:
Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen
Viktigste musklene
Sekundære muskler
- Pectoralis major
- Triceps brachii