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Category:
Chest
Equipment:
none (bodyweight exercise)
Description:
Liegestütze mit Händen zusammen. Die Hände werden so nebeneinander gelegt, das Daumen und Zeigefinger eine Raute (Diamant) bilden
Muscles:
The diagram shows the most used muscles on this exercise
Main muscles
Secondary muscles
- Pectoralis major
- Triceps brachii