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Kategorie:
Bauch
Gerät:
keine (Körpergewichtübung)
Beschreibung:
Works your obliques and helps stabilize your spine. Lie on your side and support your body between your forearm and knee to your feet.
Muskeln:
Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln
Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
- Rectus abdominis
- Obliquus externus abdominis