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Catégorie:
Abdominaux
Équipement:
aucun (poids du corps)
Description:
Works your obliques and helps stabilize your spine. Lie on your side and support your body between your forearm and knee to your feet.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Rectus abdominis
- Obliquus externus abdominis