Английский
Немецкий
Болгарский
Испанский
Русский
Голландский
Португальский
Греческий
Чешский
Шведский
Norwegian
Французский
Категория:
Пресс
Спортивное оборудование:
никакие (упражнение с весом тела)
Описание:
Works your obliques and helps stabilize your spine. Lie on your side and support your body between your forearm and knee to your feet.
Мышцы:
Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении
Основные мышцы
Второстепенные мышцы
- Rectus abdominis
- Obliquus externus abdominis