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Category:
Abs
Description:
Setze dich auf die Negativbank und fixiere deine Beine. Kreuze deine Arme über die Brust und bringe den Oberkörper nach oben, den Kopf dabei nicht nach vorn kippen. Gehe langsam wieder runter.
Muscles:
The diagram shows the most used muscles on this exercise
Main muscles
Secondary muscles
- Rectus abdominis