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Catégorie:
Abdominaux
Description:
Setze dich auf die Negativbank und fixiere deine Beine. Kreuze deine Arme über die Brust und bringe den Oberkörper nach oben, den Kopf dabei nicht nach vorn kippen. Gehe langsam wieder runter.
Muscles:
Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice
Muscles principaux
Muscles secondaires
- Rectus abdominis