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Kategori:
Magmuskler
Beskrivning:
Setze dich auf die Negativbank und fixiere deine Beine. Kreuze deine Arme über die Brust und bringe den Oberkörper nach oben, den Kopf dabei nicht nach vorn kippen. Gehe langsam wieder runter.
Muskler:
Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning
Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
- Rectus abdominis