wger | Workout Manager
Написать нам |

Crunches an Negativbank

Категория:
Пресс
Описание:

Setze dich auf die Negativbank und fixiere deine Beine. Kreuze deine Arme über die Brust und bringe den Oberkörper nach oben, den Kopf dabei nicht nach vorn kippen. Gehe langsam wieder runter.



Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Rectus abdominis

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Для дополнительной информации жмите сюда