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Decline bench press dumbbell

Categoria:
Peito
Equipamento:
Haltere
descrição:

Take two dumbbells and sit on a decline bench, the feet are firmly on the floor, the head is resting the bench. Hold the weights next to the chest, at the height of your nipples and press them up till the arms are stretched. Let the weight slowly and controlled down.

Músculos:

O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício

Músculos principais
Músculos secundários
  • Pectoralis major

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