wger | Workout Manager
Написать нам |

Decline bench press dumbbell

Категория:
Грудь
Спортивное оборудование:
Гантель
Описание:

Take two dumbbells and sit on a decline bench, the feet are firmly on the floor, the head is resting the bench. Hold the weights next to the chest, at the height of your nipples and press them up till the arms are stretched. Let the weight slowly and controlled down.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Pectoralis major

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Для дополнительной информации жмите сюда