wger | Workout Manager
Ta kontakt |

Decline bench press dumbbell

Kategori:
Bryst
Utstyr:
Manual
Beskrivelse:

Take two dumbbells and sit on a decline bench, the feet are firmly on the floor, the head is resting the bench. Hold the weights next to the chest, at the height of your nipples and press them up till the arms are stretched. Let the weight slowly and controlled down.

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene
Sekundære muskler
  • Pectoralis major

Gratis lisens

Dette innholdet er tilgjengelig under følgende lisens: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klikk her for mer informasjon