wger | Workout Manager
Contacteer |

Decline bench press dumbbell

Categorie:
Borstkas
Materiaal:
Vrije halter
Beschrijving:

Take two dumbbells and sit on a decline bench, the feet are firmly on the floor, the head is resting the bench. Hold the weights next to the chest, at the height of your nipples and press them up till the arms are stretched. Let the weight slowly and controlled down.

Spieren:

Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening

Primaire spieren
Secundaire spieren
  • Pectoralis major

Gratis licentie

Deze inhoud is beschikbaar onder de volgende licentie: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Klik hier voor meer informatie