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Leg raises, standing

Categoria:
Abdominal
descrição:

Put your forearms on the pads on the leg raise machine, the body is hanging freely. Lift now your legs with a fast movement as high as you can, make a short pause of 1sec at the top, and bring them down again. Make sure that during the exercise your body does not swing, only the legs should move.

Músculos:

O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício

Músculos principais
Músculos secundários
  • Rectus abdominis
  • Serratus anterior

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