wger | Workout Manager
Написать нам |

Leg raises, standing

Категория:
Пресс
Описание:

Put your forearms on the pads on the leg raise machine, the body is hanging freely. Lift now your legs with a fast movement as high as you can, make a short pause of 1sec at the top, and bring them down again. Make sure that during the exercise your body does not swing, only the legs should move.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы
Второстепенные мышцы
  • Rectus abdominis
  • Serratus anterior

Свободная лицензия

Это контент доступен в рамках следующей лицензии: Creative Commons Attribution Share Alike 3 (CC-BY-SA 3) – wger.de
Для дополнительной информации жмите сюда