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Výpony na horu Leg-Press

Categoria:
Batata da perna
descrição:
1) Sedneme si do leg-pressu 2) Špičky dáme na okraj plochy na chodidla 3) Provádíme výpony 4) V horní poloze je třeba podržet a koncentrovat se a stejně, i v dolní poloze a dělat to v plném rozsahu pohybu 5) Pohyb opakujeme
Músculos:

O diagrama mostra os músculos mais usados neste exercício

Músculos principais
Músculos secundários
  • Gastrocnemius

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