Engels
Duits
Bulgaars
Spaans
Russisch
Nederlands
Portugees
Grieks
Tjechisch
Zweeds
Norwegian
Frans
Categorie:
Kuiten
Beschrijving:
1) Sedneme si do leg-pressu
2) Špičky dáme na okraj plochy na chodidla
3) Provádíme výpony
4) V horní poloze je třeba podržet a koncentrovat se a stejně, i v dolní poloze a dělat to v plném rozsahu pohybu
5) Pohyb opakujeme
Spieren:
Het diagram toont de meest gebruikte spieren in deze oefening
Primaire spieren
Secundaire spieren
- Gastrocnemius