wger | Workout Manager
Get in touch |

Výpony na horu Leg-Press

Category:
Calves
Description:
1) Sedneme si do leg-pressu 2) Špičky dáme na okraj plochy na chodidla 3) Provádíme výpony 4) V horní poloze je třeba podržet a koncentrovat se a stejně, i v dolní poloze a dělat to v plném rozsahu pohybu 5) Pohyb opakujeme
Muscles:

The diagram shows the most used muscles on this exercise

Main muscles
Secondary muscles
  • Gastrocnemius

Free license

This content is available under the following license: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – wger.de
Click here for more information