wger | Workout Manager
Melde dich |

Výpony na horu Leg-Press

Kategorie:
Waden
Beschreibung:
1) Sedneme si do leg-pressu 2) Špičky dáme na okraj plochy na chodidla 3) Provádíme výpony 4) V horní poloze je třeba podržet a koncentrovat se a stejně, i v dolní poloze a dělat to v plném rozsahu pohybu 5) Pohyb opakujeme
Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln
Sekundärmuskeln
  • Gastrocnemius

Freie Lizenz

Dieser Inhalt ist unter der folgenden Lizenz verfügbar: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – wger.de
Hier klicken für mehr Informationen