wger | Workout Manager
Kontakt |

Výpony na horu Leg-Press

Kategori:
Vader
Beskrivning:
1) Sedneme si do leg-pressu 2) Špičky dáme na okraj plochy na chodidla 3) Provádíme výpony 4) V horní poloze je třeba podržet a koncentrovat se a stejně, i v dolní poloze a dělat to v plném rozsahu pohybu 5) Pohyb opakujeme
Muskler:

Diagrammet visar de mest använda musklerna i denna övning

Huvudsakliga muskler
Sekundära muskler
  • Gastrocnemius

Fri licens

Denna text är tillgänglig under följande licens: Creative Commons Attribution Share Alike 4 (CC-BY-SA 4) – wger.de
Klicka här för mer information